КРОССФИТ ПОДХОДИТ БОЙЦАМ? #казахстан #спорт #астана #кроссфит #алматы

3 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 15, 2026

КРОССФИТ ПОДХОДИТ ЕДИНОБОРЦАМ?

В классическом варианте и в большом обьеме вряд ли, так как многообразие и высокая интенсивность кроссфита может наложиться на основные для единоборца нагрузки. В итоге спортивные результаты снизятся

Кроме того, ОФП для единоборца должно соответствовать запросам и потребностям атлета: развитие скорости перемещений ударника, возможность проведения повторных атак на утомлении. Все это требует специальных упражнений из плиометрики и не только
Кроссфит актуален, если использовать его как инструмент, а не пытаться сделать из бойца кроссфитера

Поэтому рационально применять отдельные упражнения из самого кроссфита либо те, которые последний популяризировал: спринты и интервалы для общей выносливости на байке, мощностные упражнения с санями, более простые вариации тяжелоатлетических упражнений (взятие с виса в стойку)

Резюмируя, упражнения из кроссфита для бойца — инструмент ОФП, а не самоцель и не следует из единоборца пытаться сделать топового кроссфитера. Важно организовать процесс так,чтобы сила, мощность, выносливость из ОФП положительно переносилась на схватку или бой

А вы бы добавляете кроссфит в подготовку бойца? Или используете другие варианты для ОФП? Делитесь своим мнением в комментариях ????

#казахстан #астана #кроссфит #фитнес #алматы