КРОСФИТ ИЛИ КАЧАЛКА: ЧТО КРУЧЕ? #казахстан #спорт #кроссфит #алматы #фитнес

8 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 30, 2026

КРОССФИТ ИЛИ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: ЧТО ЛУЧШЕ?

Смотря для чего ????

Если ваша цель- внешний вид и отражение в зеркале, вы хотите целенаправленно прорабатывать конкретные мышечные группы или использовать кардио для жиросжигания, то тренажерка в помощь

Если вы смотрите на физическую нагрузки шире: как всестороннее и гармоничное развитие разных двигательных качеств (сила, выносливость, координация и т д), то вам ближе кроссфит. К тому же в нем много технически сложных движений (тяжелая атлетика, элементы гимнастики, плавание), которым вам постоянно следует обучаться или улучшать их. Вы не статичны в своем развитии

После 35 я бы выбирал по целям, предпочтениям и возможности доя тренировок. В любом формате нужны адекватная нагрузка, техническая подготовка и системная программа

Я тренирую в обоих направлениях — и составляю индивидуально тренировки под потребности человека

Напиши «СТАРТ» в директ — разберём, какой формат подойдёт тебе

#казахстан #астана #фитнес #кроссфит #дубай