Я еду в Тараз бегать 5КМ - Taraz City Run 2024 ????‍♂️ | Pedro Vizuete

11 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admen
Издатель
В Таразе будет забег 10го ноября.
Я буду бегать 5км. Из нашей команды едет 10 человек на 10 и 5к.

https://www.almaty-marathon.kz/ru/events/taraz_city_run_2024/

Прям супер сегодня.
В понедельник и во вторник была крепатура в икрах из за того, что qiaodan 4 не одевал с полумарафона в Алматы (все скоростные работы делал в 3).
Вчера был массаж утром и вечером ускорения в горку на кок тобе.
Поэтому сегодня сделал работку и она прям зашла.

5min PZ1
5min PZ2
3 x (5min PZ3 / 2min PZ1)
4 x (1min PZ4 / 1min PZ1)
5min PZ1

Ссылка на тренировку с треком в страве:
https://www.strava.com/activities/12786599248/overview

Тренировка была в четверг 31/10/2024

10км // 100м+ // 0:44ч // 4:25мин/км // 152уд/мин // 180уд/мин макс

Снято и смонтировано на INSTA360 X3 мной.
???? @insta360

Профиль в Instagram
https://www.instagram.com/vizuete.pedro/

Профиль в Strava
https://www.strava.com/athletes/17381952

#trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser
Категория
Тараз
Комментариев нет.

Следующее

Разработка сайта Creative Lab в Актау ПЕРЕЙТИ НА МОБИЛЬНУЮ ВЕРСИЮ САЙТА