???? Зарядка от Training Joy | ТРЕНИРУЕМСЯ ПРЯМО В МОРЕ ????

9 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 19, 2026

???? Утренняя зарядка на 15 минут, которую я решила провести прямо в море.

Да-да, это не декорации :3
Я сняла эту зарядку в Актау — прямо в Каспийском море, стоя на камне.

Иногда для того, чтобы захотеть подвигаться, достаточно просто оказаться в красивом месте и разрешить себе получать от движения удовольствие ????

Эта зарядка — про то, чтобы:

✨ мягко разбудить тело
✨ размяться и почувствовать себя бодрее
✨ немного поработать с мобильностью и движением
✨ зарядиться энергией на целый день
✨ и просто получить удовольствие от процесса

Не обязательно ждать понедельника, нового месяца или идеального момента.

Так что включай видео и попробуй эту зарядку вместе со мной.

А потом расскажи: ты бы хотела потренироваться прямо в море? ????

???? Training Joy — место, где мы тренируем тело, голову и учимся получать удовольствие от движения.

❗ ВАЖНО

Данное видео носит информационный и общеоздоровительный характер и не является индивидуальной программой тренировок, медицинской рекомендацией или заменой консультации врача и квалифицированного специалиста.

Перед началом занятий самостоятельно оцени своё самочувствие, уровень физической подготовки и наличие противопоказаний. При наличии заболеваний, травм, противопоказаний к физическим нагрузкам, беременности или сомнений относительно возможности выполнения упражнений предварительно проконсультируйся с врачом.

Выполняя упражнения из этого видео, ты самостоятельно выбираешь уровень нагрузки, темп и варианты выполнения упражнений с учётом своих индивидуальных особенностей. Не выполняй движения через острую боль и не пытайся повторить упражнение ценой нарушения техники. При появлении острой боли, головокружения, выраженной слабости, одышки или другого существенного ухудшения самочувствия немедленно останови тренировку и при необходимости обратись за медицинской помощью.

Автор видео не имеет возможности оценить индивидуальное состояние здоровья и физическую подготовку каждого зрителя. Следуя рекомендациям из видео, зритель самостоятельно принимает решение об участии в тренировке и несёт ответственность за выбор допустимого для себя уровня нагрузки и способ выполнения упражнений.

Публичная оферта - https://boosty.to/tj_training_joy/posts/82e48c8e-140c-4628-bd20-d99d9793579c

Обо мне: https://boosty.to/tj_training_joy
Сушимся на кето: https://boosty.to/tj_training_joy/posts/e024bdf3-0598-417a-a21c-b9c4ac4f0cbe
Почта для связи: tj.trainingjoy@gmail.com

#тренировкадома #зарядка #разминка #море #осознанныйфитнес #ментальнаятренировка #похудение